Санкт-Петербургский центр
дополнительного профессионального образования
Образовательный проект Razvitum

5

Управление

Управление стрессом в профессиональной деятельности педагога

Маслова Светлана Валериевна

Преподаватель:
Маслова Светлана Валериевна

Углубленный

4 раздела
6 видео
10 заданий
16 ак.ч.
Бесплатно
Сертификат

Описание

По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, стресс на работе стал эпидемией XXI века.

Как показал опрос 11 545 сотрудников российских компаний, проведенный HeadHunter, 18% респондентов живут в состоянии каждодневного стресса, связанного с работой. Сильнее всего от него страдают люди самого активного возраста – от 25 до 45 лет. Молодые специалисты и сотрудники старше 45 лет более стрессоустойчивы.

И это естественно, нарастающая скорость изменений определяет новые требования к работникам: современный человек должен решать и больше задач, и более креативно. Но в режиме многозадачности творческие возможности уменьшаются. Такие противоположные модальности для психики создают разрывы и колоссальное напряжение, тем самым увеличивая стресс. К тому же, на фоне общей нестабильности в экономике многие боятся потерять источник дохода, поэтому постоянно перерабатывают, что оборачивается системной усталостью и профессиональным выгоранием. Все это приводит к снижению производительности труда и риску возникновения серьезных болезней.

Работа педагога сегодня требует постоянного освоения новых методик и технологий, новые гаджеты, которые должны облегчить работу и коммуникацию, требуют дополнительного времени для освоения и изучения всех их возможностей, которые можно использовать в образовательном процессе. Педагоги находятся в сложной позиции давления с различных сторон – родителей, администрации и даже детей. Требования, часто противоречивые, вызывают стресс, а чрезмерная загруженность усугубляет его.

Тем не менее, решение проблемы стресса не ограничивается организационными подходами. Каждый человек сам в силах позаботиться о себе хотя бы отчасти, уменьшить напряжение в своей жизни, понимая, что является источником проблемы и какие пути решения он может реализовать.

Наша программа поможет вам определить, насколько угрожающим явлением стал стресс в Вашей жизни, освоить методы снятия напряжения, которые помогут Вам стать более продуктивным и, в то же время, чувствовать себя более спокойным и счастливым.

 

Желаем Вам увлекательного и полезного изучения новых подходов
и обучающих решений в мире цифровой трансформации!

 

 

Углубленный

Количество часов

16 ак.ч.

Наполнение:  
разделы 4 раздела
приложения 8 приложений
видео 6 видео

Сертификат

V

  Участвовать

Обучение в 3 шага

1

Запись на курс

Нажмите кнопку «Участвовать» в каталоге и моментально станьте участником курса.

2

Обучение

После прохождения простой регистрации, изучите предложенные материалы и выполните задания.

3

Сертификат

Получите сертификат после выполнения всех шагов.

Содержание и затраты времени

Управление стрессом в профессиональной деятельности педагога

1.1. Что такое стресс   1  мин      
1.2. Всегда ли стресс - это плохо?   1  мин      
1.3. Влияние стресса на организм и психику человека   1  мин      
1.4. Особое предложение от Санкт-Петербургского центра дополнительного профессионального образования   1  мин      
1.5. Факторы стресса   1  мин     1  мин  
1.6. Факторы стресса на рабочем месте   1  мин     1  мин  
1.7. Видео. Что вызывает стресс на рабочем месте и каковы последствия 1  мин        
1.8. Как выгодно пройти актуальное обучение   1  мин      
2.1. Можно ли снизить уровень стресса?   1  мин      
2.2. Организационные способы снижения стресса   1  мин      
2.3. Психологические способы снижения стресса   1  мин      
2.4. Видео. Вирус смеха: подборка мемов 2  мин        
2.5. Физические нагрузки для снижения стресса   1  мин     2  мин  
3.1. Разная работа – разные факторы стресса   1  мин      
3.2. Организация рабочего дня   1  мин      
3.3. Видео. Рациональные способы снятия стресса 1  мин        
3.4. Коллеги как источник стресса – как это бывает и что с этим делать?   1  мин     1  мин  
3.5. Видео. Упражнения на рабочем месте для снятия стресса 1  мин        
3.6. Информация для коллектива учреждения   1  мин      
3.7. Видео. Как говорить с манипулятором 1  мин        
3.8. Руководитель как источник стресса – как наладить конструктивное взаимодействие   1  мин      
3.9. Видео. Как справиться со стрессом после увольнения. 3  мин        
3.10. Подчиненные как источник стресса (основные стрессоры, организация работы, организация контроля)   1  мин      
4.1. Отдых физический и психологический для уменьшения стресса   1  мин     1  мин  
4.2. Разрешите себе отдыхать   1  мин     1  мин  
4.3. Полезный подарок для профессионального роста   1  мин      
4.4. Отдых активный и пассивный – что лучше? И для кого?   1  мин      
4.5. Организация отдыха   1  мин     1  мин  
4.6. Гормоны, как инструмент эффективного отдыха   1  мин      
4.7. Гормоны, как инструмент эффективного отдыха   1  мин      
4.8. Гормоны, как инструмент эффективного отдыха   1  мин      

5. Тестирование

Результат

Участнику, завершившему курс, бесплатно выдается именной сертификат о прохождении обучения по теме: «Управление стрессом в профессиональной деятельности педагога» в объеме 16 ак. час. от лица Санкт-Петербургского центра дополнительного профессионального образования (АНО «СПБ ЦДПО»), имеющего лицензию Рособрнадзора на ведение образовательной деятельности № 0681 от 25.09.2013.

Отзывы участников 8385

Сакмалиев Е.

г. Астрахань

Интересный курс, много ценной информации

Оценка: Развернуть отзыв

Глазова О.

п. Тарутино

Содержательная и очень актуальная программа обучения! Формат обучения удобный и понятный. Знания пригодятся на все времена и возраста.

Оценка: Развернуть отзыв

Головина О.

г. Астрахань

Интересный курс, необходимый каждому работающему человеку. Ценная информация, которую можно использовать при планировании своей деятельности. Буду рекомендовать коллегам. Спасибо!

Оценка: Развернуть отзыв

Коренева Я.

г. Калининград

Содержание курса очень интересное и построено в очень простой для восприятия форме, даже где-то непринужденно. Все очень быстро усваивается. Я уже посоветовала коллегам данный курс, он очень важен не только для профессиональной деятельности, но и вообще для жизни

Оценка: Развернуть отзыв

Салий А.

п. Тазовский

Познавательный пасивный отдых от прохождения курса

Оценка: Развернуть отзыв

Ракушина С.

г. Кузнецк, г. Кузнецк-12

Всё раскрыли в курсе буду принимать на практике изученный материал

Оценка: Развернуть отзыв

Калачева Н.

рп. Иловля

Очень нужный и полезный курс. Заставляет задуматься о своей работе, здоровье и отдыхе.Буду использовать в своей работе и для работы в коллективе.Благодарю за возможность получения знаний бесплатно!

Оценка: Развернуть отзыв

Степанова Л.

г. Верещагино

Всё понравилось, буду медитировать. Формат обучения подходит для меня. Знания возьму на каждый день. Буду участвовать, т.к. бесплатно. Курс порекомендую своим коллегам . Спасибо всем.

Оценка: Развернуть отзыв

Жилинская Т.

г. Москва

Спасибо за данный курс. Лично как по мне Плохо запоминается текст в таком количестве, лучше чтобы автор курса озвучил текст - главные моменты в видео, так больше информации можно запомнить

Оценка: Развернуть отзыв

Фоменко Н.

г. Азов

отличный курс, было очень интересно. Доступная информация интересно изложена

Оценка: Развернуть отзыв

 

Авторы и разработчики