Управление

Управление стрессом в профессиональной деятельности педагога

Преподаватель:
Маслова Светлана Валериевна

Углубленный

4 раздела

5 видео

10 заданий

16 ак.ч.

Бесплатно

Сертификат

Описание

По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, стресс на работе стал эпидемией XXI века.

Как показал опрос 11 545 сотрудников российских компаний, проведенный HeadHunter, 18% респондентов живут в состоянии каждодневного стресса, связанного с работой. Сильнее всего от него страдают люди самого активного возраста – от 25 до 45 лет. Молодые специалисты и сотрудники старше 45 лет более стрессоустойчивы.

И это естественно, нарастающая скорость изменений определяет новые требования к работникам: современный человек должен решать и больше задач, и более креативно. Но в режиме многозадачности творческие возможности уменьшаются. Такие противоположные модальности для психики создают разрывы и колоссальное напряжение, тем самым увеличивая стресс. К тому же, на фоне общей нестабильности в экономике многие боятся потерять источник дохода, поэтому постоянно перерабатывают, что оборачивается системной усталостью и профессиональным выгоранием. Все это приводит к снижению производительности труда и риску возникновения серьезных болезней.

Работа педагога сегодня требует постоянного освоения новых методик и технологий, новые гаджеты, которые должны облегчить работу и коммуникацию, требуют дополнительного времени для освоения и изучения всех их возможностей, которые можно использовать в образовательном процессе. Педагоги находятся в сложной позиции давления с различных сторон – родителей, администрации и даже детей. Требования, часто противоречивые, вызывают стресс, а чрезмерная загруженность усугубляет его.

Тем не менее, решение проблемы стресса не ограничивается организационными подходами. Каждый человек сам в силах позаботиться о себе хотя бы отчасти, уменьшить напряжение в своей жизни, понимая, что является источником проблемы и какие пути решения он может реализовать.

Наша программа поможет вам определить, насколько угрожающим явлением стал стресс в Вашей жизни, освоить методы снятия напряжения, которые помогут Вам стать более продуктивным и, в то же время, чувствовать себя более спокойным и счастливым.

Желаем Вам увлекательного и полезного изучения новых подходов
и обучающих решений в мире цифровой трансформации!

	Углубленный
Количество часов	16 ак.ч.
Наполнение:
разделы	4 раздела
приложения	8 приложений
видео	6 видео
Сертификат	V
	Участвовать

Обучение в 3 шага

Запись на курс

Нажмите кнопку «Участвовать» в каталоге и моментально станьте участником курса.

Обучение

После прохождения простой регистрации, изучите предложенные материалы и выполните задания.

Сертификат

Получите сертификат после выполнения всех шагов.

Начать обучение

Содержание и затраты времени

Управление стрессом в профессиональной деятельности педагога

1. В ловушке стресса

1.1. Что такое стресс		1 мин
1.2. Всегда ли стресс - это плохо?		1 мин
1.3. Влияние стресса на организм и психику человека		1 мин
1.4. Особое предложение от Санкт-Петербургского центра дополнительного профессионального образования		1 мин
1.5. Факторы стресса		1 мин	1 мин
1.6. Факторы стресса на рабочем месте		1 мин	1 мин
1.7. Видео. Что вызывает стресс на рабочем месте и каковы последствия	1 мин
1.8. Как выгодно пройти актуальное обучение		1 мин

2. Стрессом управляй

2.1. Можно ли снизить уровень стресса?	1 мин
2.2. Организационные способы снижения стресса	1 мин
2.3. Психологические способы снижения стресса	1 мин
2.4. Видео. Вирус смеха: подборка мемов	1 мин
2.5. Физические нагрузки для снижения стресса	1 мин	2 мин

3. Гармония рабочего дня

3.1. Разная работа – разные факторы стресса		1 мин
3.2. Организация рабочего дня		1 мин
3.3. Видео. Рациональные способы снятия стресса	1 мин
3.4. Коллеги как источник стресса – как это бывает и что с этим делать?		1 мин	1 мин
3.5. Видео. Упражнения на рабочем месте для снятия стресса	1 мин
3.6. Информация для коллектива учреждения		1 мин
3.7. Видео. Как говорить с манипулятором	1 мин
3.8. Руководитель как источник стресса – как наладить конструктивное взаимодействие		1 мин
3.9. Видео. Как справиться со стрессом после увольнения.	3 мин
3.10. Подчиненные как источник стресса (основные стрессоры, организация работы, организация контроля)		1 мин

4. Искусство отдыхать

4.1. Отдых физический и психологический для уменьшения стресса	1 мин	1 мин
4.2. Разрешите себе отдыхать	1 мин	1 мин
4.3. Полезный подарок для профессионального роста	1 мин
4.4. Отдых активный и пассивный – что лучше? И для кого?	1 мин
4.5. Организация отдыха	1 мин	1 мин
4.6. Гормоны, как инструмент эффективного отдыха	1 мин
4.7. Гормоны, как инструмент эффективного отдыха	1 мин
4.8. Гормоны, как инструмент эффективного отдыха	1 мин

5. Тестирование

Результат

Участнику, завершившему курс, бесплатно выдается именной сертификат о прохождении обучения по теме: «Управление стрессом в профессиональной деятельности педагога» в объеме 16 ак. час. от лица Санкт-Петербургского центра дополнительного профессионального образования (АНО «СПБ ЦДПО»), имеющего лицензию Рособрнадзора на ведение образовательной деятельности № 0681 (Л035-01271-78/00287474) от 25.09.2013.

Участвовать в обучении